Von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierte und bezuschussungsfähige Gesundheits - und Präventionskurse zum Stress- und Ressourcenmanagement
Gelassen und sicher im Stress - Kompaktkurs
Inhalte:
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie erarbeiten mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung und Entspannung finden und neue Kraft tanken. Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer, und wird als Kompaktkurs an 2 Tagen durchgeführt.
Die gesetzlichen Krankenkassen fördern den Besuch gesundheitsfördernder Präventionskurse. Erkundigen Sie sich bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse, in welcher Höhe sich diese an den Kosten für den Kurs "Gelassen und sicher im Stress" nach Prof. Gert Kaluza beteiligt.
Termine folgen
Trainings für Gesundheit, Wohlbefinden, Resilienz und erfolgreiches Stressmanagement
Mo, 16.09.2024 Resilienz-den persönlichen Energiehaushalt in Balance halten
(Anmeldung über die VHS Reinickendorf)
Di, 12.11.2024: Mental health: Mit mentalen Strategien vom beruflichen Alltag abschalten
(Anmeldung über die VHS Tempelhof-Schöneberg)
Mo, 17.02.2025: Mental health: Mit mentalen Strategien vom beruflichen Alltag abschalten
(Anmeldung über die VHS Tempelhof-Schöneberg)
In 2025: Resilienz- Aktiv das persönliche Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit verbessern
(Termin folgt - Anmeldung über die VHS Reinickendorf)
In 2025: Resilienz- In herausfordernden und stressigen Situationen Steuermann bleiben!
(Termin folgt - Anmeldung über die VHS Reinickendorf)