Trainings in Berlin 

Von den gesetzlichen Krankenkassen zertifizierte und bezuschussungsfähige Gesundheits - und Präventionskurse  zum Stress- und Ressourcenmanagement 

Gelassen und sicher im Stress - Kompaktkurs 

Inhalte: 

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie Belastungen in Beruf und Alltag gelassen und sicher meistern. Sie erfahren, wie Sie sich von belastenden Gedanken distanzieren und förderliche Einstellungen entwickeln können. Sie erarbeiten mit Hilfe der Gruppe neue Ideen zum Umgang mit Alltagsbelastungen und planen konkrete Schritte zu deren Umsetzung. Sie entdecken Möglichkeiten, wie Sie in Ihrem Alltag Erholung und Entspannung finden und neue Kraft tanken. Der Kurs umfasst 8 Kurseinheiten von jeweils 90 Minuten Dauer, und wird als Kompaktkurs an 2 Tagen durchgeführt.

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern den Besuch gesundheitsfördernder Präventionskurse. Erkundigen Sie sich bei Ihrer gesetzlichen Krankenkasse, in welcher Höhe sich diese an den Kosten für den Kurs "Gelassen und sicher im Stress" nach Prof. Gert Kaluza beteiligt.

Termine folgen


Trainings für Gesundheit, Wohlbefinden, Resilienz und erfolgreiches Stressmanagement

Do, 12.02.2024  Resilienzressourcen mit Coaching-Methoden aktivieren 

 (Anmeldung über die VHS Reinickendorf)

Fr, 16.02.2024  Resilienzressourcen mit Coaching-Methoden aktivieren 

(Anmeldung über die VHS Reinickendorf)

Mo, 29.04.+Di, 30.04.2024  Aktives Selbst- und Zeitmanagement

(Anmeldung über die VHS Reinickendorf)

Herbst 2024:  Mental health: Mit mentalen Strategien vom beruflichen Alltag abschalten 

(Termin folgt - Anmeldung über die VHS Tempelhof-Schöneberg)







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